Uma pesquisa do Datafolha divulgada em fevereiro de 2023 mostrou que as mulheres e os jovens no Brasil têm mais ansiedade que a média da população. A pesquisa foi realizada com 2.556 pessoas em 130 municípios de todas as regiões do país.
De acordo com o estudo, 26% das mulheres e 20% dos jovens afirmaram sentir ansiedade com frequência ou sempre. Esses índices são superiores aos encontrados na população geral, que é de 18%.
A pesquisa também mostrou que a ansiedade é mais comum entre as mulheres negras (30%) e entre os jovens de 18 a 24 anos (27%).
Os motivos da ansiedade variam, mas alguns dos principais fatores apontados pela pesquisa são:
- A pandemia de Covid-19
- O aumento do desemprego
- A violência
- A desigualdade social
- A pressão por sucesso
- As mudanças climáticas
A ansiedade pode causar uma série de problemas, como dificuldade de concentração, insônia, alterações de apetite, dores musculares e problemas de relacionamento. Em casos graves, a ansiedade pode levar à depressão e ao suicídio.
Se você está sentindo ansiedade, é importante procurar ajuda profissional. Um psicólogo ou psiquiatra pode te ajudar a identificar os fatores que estão causando sua ansiedade e desenvolver um plano de tratamento.
A ansiedade é uma doença séria, mas é tratável. Com o tratamento adequado, você pode controlar sua ansiedade e ter uma vida saudável e feliz.
Aqui estão algumas dicas para lidar com a ansiedade:
- Pratique exercícios físicos regularmente
- Mantenha uma alimentação saudável
- Durma o suficiente
- Evite o consumo de álcool e drogas
- Aprenda a relaxar
- Converse com um amigo ou familiar de confiança
- Procure ajuda profissional se necessário